اضطرابات القلق هي أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا في الولايات المتحدة, تؤثر 18 في المائة من السكان البالغين. اضطراب القلق الاجتماعي اضطراب القلق الاجتماعي هو ثالث أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا, تؤثر 15 مليون رجل وامرأة في الولايات المتحدة. في هذا الطريق, التعارف فقط يضيف الوقود إلى نار القلق. تعج بفرص المحادثات المحرجة والعوامل غير المعروفة غير المحدودة - هل ستظهر? هل سيحبني? ماذا أقول? ماذا لو قلت الكثير? ماذا لو سكبت مشروبي? احصل على الرفض?
خوفي من المواعدة كشخص يعاني من التقزم
يسعى الأشخاص الذين يندرجون في هذه الفئة دائمًا إلى الطمأنينة. إحدى أكبر خطوات حل هذا هو الإجابة عن هذا السؤال: كم تحب نفسك? هذا سؤال مهم للغاية للإجابة عليه في العلاقة لأنه يحدد إلى أي مدى ستذهب علاقتك. ينعكس مدى حبنا لأنفسنا في علاقاتنا. لإصلاح هذا, تخلص من كل مخاوفك, الأفكار السلبية السامة والتعامل مع القضايا التي قد تشكل تهديدًا لعلاقتك.
إذا كنت تعتقد أنك قد تكون مصابًا بـ Sarmassophobia, لا تدع الأمر يسيطر على حياتك كلها. إذا كنت قد فكرت في الزواج والأطفال يومًا ما, لكن الخوف.
التعارف ويمكن أن تكون الخطوبة وحشية وجميلة. لأن الحياة مشغولة و التعارف في بعض الأحيان يسبب الإحباط, قد يختار بعض الشباب عدم المواعدة. أضف إلى ذلك الخوف المجتمعي العام من الزواج, والشباب غير المتزوجين من الشباب غالبًا ما يجدون أنفسهم في حالة من النسيان, انسحب من تطوير علاقات مهمة. ولكن كيف?
من خلال فهم والعيش مبادئ مهمة, يمكنك جعل التعارف تجربة أكثر جمالا ونجاحا. رغم أنه لا يمكن لأحد التحكم بشكل كامل في عملية التقدم نحو الزواج, يمكن أن تساعدك النقاط التالية على البدء في الاستمتاع والنجاح في التعارف المساعي:.
كيف تتغلب على قلقك من المواعدة
اقفز إلى: خطوات عمل قائمة التحقق من القلق. قد تشعر أحيانًا بمتابعة علاقة رومانسية وكأنها لعبة خطيرة. التعارف يتطلب قدرًا معينًا من الضعف, ويصاحب ذلك خطر التعرض للأذى أو الإحباط.
من الواضح أنني أطول من المتوسط بالنسبة لحالتي ولكني ما زلت صغيرًا جدًا وقد أثر ذلك بالتأكيد على العلاقات المحتملة وكيف رأيت نفسي على مر السنين.
سؤال: عزيزتي تانيا, أنا قلق بشأن التعارف أنا في الثلاثينيات من عمري وما زلت عذراء. لم أقم بعلاقة قط ولم أقبل الناس إلا مرة أو مرتين بعد تناول الكثير من الكحول. كيف أتغلب على خوفي وأبدأ التعارف? إجابة: ألتقي في عملي بأشخاص يشعرون بالحزن الشديد لأنهم لم يفقدوا عذريتهم.
يصبحون قلقين بشكل تدريجي مع مرور الوقت ويظلون إما عديمي الخبرة أو عديمي الخبرة جنسياً. أولا, هل يمكنني القول - لا بأس فيك. نحن نعيش في عالم يؤكد الجنس والنشاط الجنسي, وهذا يمكن أن يجعل الأشخاص غير النشطين جنسياً أو الجنسيين للغاية يشعرون كما لو كانوا نوعًا من النزوات أو غير الأكفاء. هذا ليس صحيحا على الإطلاق.
يؤرخ في الإغلاق: لماذا يشعر الناس بالخوف من الاجتماع
كثير من الناس يكبرون مع مخاوف من الهجر. يعاني البعض من هذه المخاوف باستمرار طوال حياتهم. سوف تسير الأمور بسلاسة, و الكل متفاجئ, يشعرون بانعدام الأمن والرهبة من أن شريكهم سوف ينأى بنفسه, تجاهل, أو اتركهم. كل شخص يعاني من هذا الخوف على مستويات مختلفة.
هل تشعر أحيانًا بأن ثقل الخوف يتغلب عليك, الالتباس, والإحباط من العزوبية و التعارف? توقف عن التفكير في أن جسدك المتقدم في السن هو أ.
بكل صراحه, التعارف يجهدني. لكن كيف لا تكون? هل سينجذبون إلي? هل سأجذب إليهم? عن ماذا أتحدث? هذا يجب أن يعمل, أنا في سن حيث أحتاج إلى الاستقرار وإنجاب الأطفال.
5 طرق لوقف الخوف من تدمير العلاقة
احب حريتي والمجازفة, ويمكنني أن أكون شجاعة بعناد في بعض الأحيان. ليس لدي مشكلة التعارف. لقد قمت بتأريخ حصتي العادلة من أكياس الدوش, لكنني واعدت أيضًا شبابًا لطيفين حقًا. أود أن أتجاهلها وأعود لكوني أنانيًا, الذات المستقلة.
عندما يظهر الخوف نفسه بقوة أكبر, مفتاح التغلب عليه التعارف, تم التخلص منه مؤخرًا من قبل رجل كان يخشى الالتزام. لي للتغلب في نفس الوقت على خوفي وإظهار اهتمامي لصديقي الآن.
كثير من الناس يعانون من الخوف من الخوف, رهاب ناتج عن الخوف من الوقوع في الحب والدخول في علاقة. صورة فوتوغرافية: IC. لى تشينى, عاملة من ذوي الياقات البيضاء في بكين, توقف مؤخرًا عن تلقي مكالمات هاتفية من رجل كان يصرح بحبه وعاطفته تجاهها. تذكرت أن عقلها أصبح فارغًا تمامًا ولم تستطع نطق كلمة واحدة عندما أطلق الكلمات الثلاث - أحبك.
وفقا لها, السبب الرئيسي الذي جعلها تجد صعوبة في الدخول في علاقة رومانسية هو أنها تأذت بشدة من صديقها السابق الذي خدعها منذ أكثر من عام. منذ ذلك الحين, لم تستطع الوثوق بأي رجل آخر. لي هو واحد من العديد من الأشخاص الذين يعانون من خوف غير طبيعي ومستمر من الوقوع في الحب أو القيام بأي نوع آخر من الارتباط العاطفي, المعروف أيضا باسم فوبيا.
مسح أجرته zhenai. بالاضافة, 54 في المئة منهم يخافون من الوقوع في الحب بسبب تجاربهم الرومانسية الفاشلة, في حين 36 في المائة منهم يساهمون بخوفهم في الإخفاقات الرومانسية للأشخاص من حولهم. وخلصت الدراسة أيضا إلى أن 10 في المائة منهم يتأثرون إما بطلاق والديهم أو لا يعلقون أهمية كبيرة على فكرة الأسرة, وفقًا لصحيفة شنغهاي مورنينج بوست في مايو 17, مقالة أخرى ذات صلة من الرهاب-الخوف-الإفراج.
عندما تشعر بالرعب من العلاقات: التغلب على الخوف من العلاقة الحميمة
على جانب تاريخ العلاقة بدأنا مع المدرسة الابتدائية, شق طريقنا من خلال المدرسة الثانوية والكلية, وفي آخر مشاركة لدينا وصلنا إلى كل الطريق عبر سنوات الصين. بعد سافان, لقد فقدت كل الاهتمام بالعلاقات الرومانسية لفترة. حسنا, باستثناء مرة واحدة مع صديق سابق عندما زرت مسقط رأسي من الصين في عيد الميلاد.
الخطوة الأولى والأكثر أهمية في التغلب على أي خوف هي الاعتراف بوجوده. بعد ذلك ، عليك أن ترغب في التغيير وأن تكون على استعداد للذهاب قليلاً.
آخر تحديث: أبريل 27, المراجع. تم عرض هذه المقالة 19, مرات. عبر الانترنت التعارف طريقة شائعة بشكل متزايد للقاء شركاء رومانسيين محتملين جدد. ما يزال, يجد البعض أنهم يخشون عبر الإنترنت التعارف لأنه يعرض الكثير من المعلومات الشخصية على الغرباء, أو أنه يضعهم بطريقة أخرى لمواجهة مباريات غير سارة أو غير جذابة. الحقيقة هي, على أية حال, ذلك عبر الإنترنت التعارف آمنة وممتعة مثل أي شكل آخر من أشكال التعارف, طالما اخترت الموقع الصحيح, بذل بعض الجهد لتحقيق المطابقات الصحيحة, وممارسة السلامة عند الاجتماع شخصيًا لأول مرة.
الرجاء مساعدتنا في الاستمرار في تزويدك بأدلة ومقاطع فيديو إرشادية موثوقة مجانًا عن طريق إدراج wikiHow في القائمة البيضاء في مانع الإعلانات الخاص بك. سجّل الدخول إلى Facebook. لا يوجد حساب بعد? انشئ حساب. قم بتحرير هذا المقال. نحن نستخدم ملفات تعريف الارتباط لجعل wikiHow رائعًا. باستخدام موقعنا, أنت توافق على سياسة ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.